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Zero Stress ? Non Devo ma Voglio.

Ti svegli la mattina e il primo pensiero è rivolto proprio a quella cosa che DEVI fare … con un senso di frustrazione di inefficacia di pesantezza di

vuoto allo stomaco e di confusione mentale.

DEVO, DEVO, DEVO… DEVO FARE QUELLA COSA! Lo sforzo comincia a farsi strada insieme al quel “devo” e così bevi il primo caffè della giornata e

ti lasci trascinare in una spirale di ansia di stress e  di insoddisfazione

Cosa fare ?

Devi semplicemente cambiare il  tuo atteggiamento mentale da  DEVO a VOGLIO, perché quella cosa, non solo la devi fare , ma AMI farla.

Il DEVO nasce da uno sforzo regolamentato da regole e giudizi mentre il VOGLIO  nasce spontaneo da un  reale desiderio di piecere di partecipare alla

vita in modo gioioso, divertito,  autentico e consapevole.

Se tu VUOI sei in  assenza di sforzo, sei nella piena  fiducia di te stesso e della vita, attingi al tuo istinto ed alle tue migliori risorse mentali.

Ma oltre al VOGLIO esiste anche un’altra chiave per azzerare il tuo stress e la tua ansia del DEVO.

La seconda parola magica e’ POSSO.

Autentica e potente parola che racchiude il segreto della felicita’ perche’  non solo VOGLIO fare quella cosa ma la POSSO fare perche’ AMO farla.

Diciamoci la verita’  siamo tutti consapevoli che la vita di oggi  ci da dei buoni motivi per essere ansiosi .Ma non dimentichiamo pero’ che tutti noi

abbiamo una grande forza interiore  per reagire a queste situazioni e che dobbiamo necessariamente tirare fuori.

Molti per fuggire dallo stress  praticano la meditazione , altri lo yoga , altri ancora il trainig autogeno ma in realta’ quello che si fa in questi casi  non e’

altro che spegnere il nostro stato emozionale per un tot periodo per poi ripiombare nel vissuto quotidiano.

Ma le tecniche  non servono.

Il segreto e’ nel predisporre la mente al cambiamento.

Non solo in un momento nella giornata o nella settimana in cui cerchi di ridurre lo stress ma un  cambiamento radicale delle tue attitudini mentali.

In buona sostanza dobbiamo interrompere il flusso di pensieri negativi del DEVO per far spazio ad un pensiero , un ricordo , un emozione una

sensazione positiva che ci porti al VOGLIO ed al POSSO.

Nessuno ti ha messo in un campo di lavoro o in una prigione.

Sei ancora libero e quindi sentiti  libero .

Se ti rendi conto che stai scoppiando in un girone infernale , prova da subito a  sostituire nella tua vita la parole DEVO con le parole magiche  VOGLIO

e POSSO e vedrai  tutti i tuoi  impegni come qualcosa di meno opprimente e di meno stressante .

Quindi quando senti che sta per suonare la sirena d’allarme dell’ansia fermati e respira. STOP

Poi , con calma sorridi e non pensare piu’ che  DEVI, ma invitati dolcemente al VOGLIO ed al POSSO .

Volere è amore.

 

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